Olá pessoal,
Já não escrevo há muito ,muito ,muito ,muito tempo e peço desculpa por isso.
A partir de agora isso vai mudar até porque vou começar outra vez a entrar no ritmo competitivo em que há provas todos os fins-de-semana.
Venho falar da prova que foi há 2 semanas em Alicante, Espanha, mais precisamente em Petrer.
A viagem foi
pequena ( 10 horas ), mas fez-se bem , até chegar-mos ao pavilhão às 2 da manhã.
No 1º Dia de competição ( sábado ) de manhã era a prova de Distância Média que tinha lugar em Xorret de Catí.
Acho que a prova mais difícil deste dia foi chegar ao Event Center ... Lá cheguei atrasado e sem dorsal mas resolveu-se com um sprint para as partidas.
Mapa com alguns detalhes rochosos com algum desnível e com muitas partes acessíveis devido a construções
Percurso com 3.1 kms e 70 m de desnível que os fiz em 36:54 minutos.
Erros:
3 - Pequena Hesitação - '25
6 - Ritmo demasiado lento - '15
7 - Erro na chegada ao ponto - 1'05
8 - Erro no final da pernada fazendo com que chegasse ao ponto 9 antes de ir ao 8 - '45
10 - Passei perto do ponto mas mais acima fazendo com que perdesse muito tempo - 2'40
11 - Hesitação a meio da pernada - '20
12 - Grande Hesitação a meio da pernada - '35
14 - Erro GRAVE na chegada ao ponto - '25
16 - Erro na área do ponto - 1'25
No total perdi cerca de 8 minutos em erros técnicos.
Posso dizer que a nível físico esta prova correu muito bem.
Resultados:
| H-18A (22) | 3,1 km 70 m | 19 C |
1- Iranzo Mendez, Pablo - 30:05
O RIOJA La Rioja
2- Mérida Sanchis, Sergio - 30:18
O Villena Alicante
3- Vila Sempere, Borja - 31:03
FEDO COLIVENC
9- Barradas, Diogo - 36:54
Portugal FPO-CPOC
Foi uma prova com um início brilhante não perdendo tempo para os primeiros até ao 10º Ponto.
Distância Média ( a meio da prova )
Há tarde ainda houve a prova de Sprint na própria cidade de Petrer
Posso dizer que foi o melhor mapa de Sprint que fiz até à data
Com muitas ruelas e escadas e com algumas escolhas de itinerário e com algum desnível com 1.8 kms e 30 m de desnível em que fiz 19:27 minutos
1- Grande Hesitação - '20
2- Grande Hesitação na chegada ao ponto - '25
3- Grande Hesitação a meio da pernada - '20
4- Cansaço - '10
5- Grande Hesitação na chegada ao ponto - '40
6- Pequeno erro rapidamente corrigido a meio da opção - '15
7- Cansaço - '25
8- Pequeno erro de opção rapidamente corrigido a meio da pernada - '15
10- Pequena Hesitação na escolha da opção - '15
13- Erro de escolha de itinerário por desvio de muros que pensava serem intransponíveis - '15
No total do percurso perco cerca de 2 minutos e 40 segundos em erros técnicos.
Resultados:
H18-A 1,8 km 14C
| 1 |
| Berea Arellano, Manuel | Colmenar Madrid | 17:03 |
| 2 |
| Banon Hernandez, Jose Fco | -O Villena Alicante | 18:15 |
| 2 |
| Flor Martinez, Alejandro | -O Villena Alicante | 18:15 |
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| 5 |
| Barradas, Diogo | Portugal FPO-CPOC | 19:27 |
Durante a prova estava exausto fisicamente o que me fez parar muitas vezes e psicologicamente também estava muito em baixo porque pensava que estava a perder muito tempo para os meus adversários.
O que me salvou nesta prova foi fazer sempre a melhor opção em termos de escolha de itinerário e o que me faltou foi a confiança para não hesitar tanto e também mais físico para não parar tantas vezes.
No domingo , já extremamente cansado foi a vez de se realizar a prova de Distância Longa em Rabosa
Um mapa com muito desnível e a chave para uma boa prova era fazer uma boa escolha de itinerário e ter pernas para aguentar os 5.9 kms e 310 metros de desnível em que fiz 2:21:11 horas
1- Grandes hesitações - 1'40
3- Pequena hesitação - '25
4- Perdi-me totalmente e só me consegui relocalizar numa grande casa - 26'30
5- Grandes Hesitações ao longo da pernada - 3'50
7- Perdi-me na área do ponto - 3'35
8- Grandes Hesitações e erro na área do ponto - 3'20
9- Grandes hesitações - 2'05
10- Pequena hesitação na área do ponto - '25
11- Grande Hesitação no inicio da pernada - 1'45
12- Passei pelo ponto sem o ver e fiquei a pastar (não sei como não desisti neste ponto) - 13'40
13- Muito cansaço na subida e grande hesitação no final da pernada - 4'30
14- Pequeno desvio no fim da opção - '15
15- Grandes hesitações - 2'05
16- Fiz o ponto a andar - 1'45
17- Grande desvio - 1'50
18- Pequena hesitação - '25
20- Grandes hesitações ao longo da pernada - 2'10
21- Pequena hesitação na zona do ponto - '15
No total perdi cerca de 1 hora, 11 minutos e 30 segundos o que é muito, muito, muito, muito tempo.
Resultados:
H18-A 5.9 km 310m 23 C
1- Camarasa Perez, Cristobal FEDO COLIVENC 1:18:20
2- Lopez Ruíz, Manuel O-San Roque Cádiz 1:21:04
3- Mérida Sanchis, Sergio O-Villena Alicante 1:21:56
16- Barradas, Diogo Portugal FPO-CPOC 2:21:11
Prova em que fiz boas opções mas desde que fiz quase meia hora no ponto 4 perdi toda a esperança de fazer um bom resultado e nos pontos seguintes fui quase sempre a andar e mesmo assim ainda andei a pastar muito no ponto 12.
Acho que fiz uma boa opção em não ter desistido e foram bastantes as vezes que me apeteceram fazer isso devido também à falta de água.
Apesar do final desastroso as duas primeiras provas correram bem e serviu para ganhar experiência no H18.
