MTBO '15

"O Sol nasce, a bicicleta anda, o lobo uiva e o urso panda" Suelen

Fiz parte do Campeonato Europeu de Orientação em BTT que decorreu na zona de Idanha-a-Nova de 7 a 14 de Junho.

O sol nasceu, a bicicleta estava lá, faltaram as pernas nestes Campeonatos da Europa.
A sentir-me já debilitado desde a prova I Costa Alentejana e com pouca experiência na Modalidade ainda piorei a situação com treinos fortes na última semana antes do Europeu.

Os primeiros dias de MTBO foram de Model Events mas quase não os aproveitei por estar cansado. Estava muito fraco fisicamente mas sem saber como ultrapassar a situação. Calor ? Excesso de Treinos ?? Poucas Horas de Sono ??

As provas na generalidade foram muito físicas e rápidas, evidenciando assim ainda mais a má forma física em que me encontrava.
A aposta seria na parte técnica em que tinha que fazer provas "perfeitas".

Chegou o Sprint, disciplina onde é necessário uma grande antecipação para não cometer erros e daí a vertente com maior componente técnica.  

 João Ferreira a conseguir pertencer ao top 35 dos ME. Duarte Lourenço a 1 segundo do primeiro terço (12 primeiros lugares ) em M17. Susana Pontes a conseguir a prata em W40. + resultados.
Notícia Jornal Record.
Vídeo Sprint.

Distância Média muito rápida com opções interessantes na rede de caminhos de Vale das Eiras.

Afonso Barreiros a 1 segundo do primeiro terço da classificação em M17. Davide Machado a conseguir top 20 em ME ! Carlos Simões a vencer em M40 e Susana Pontes prata em W40. Paul Roothans em 14º em M20. + resultados.
Notícia Jornal Record.
Vídeo Distância Média

Prova de Distância Longa a desenrolar-se em 2 limites. Limite do território Português na fronteira com Espanha em Monfortinho e limite da minha condição física. 
30,5 km de paisagens brutais ! Percurso bastante interessante com opções longas, mesmo longas.


ME,Davide Machado em 13º. Paul Roothans a conquistar o 12º lugar em M20. Duarte Lourenço na 14ª posição em M17 e Susana Pontes como nos habituou, mais uma prata para Portugal. + resultados.
Notícia Jornal Record.
Vídeo Distância Longa.

 A Estafeta foi a última etapa dos Europeus. Fiquei na 2ª equipa Portuguesa. Prova muito rápida e pouco rica tecnicamente. Estoirei e a minha equipa partia para o  percurso seguinte em último ! Acabei por desclassificar a equipa porque na partida não andei os 5 metros com a bicicleta ao lado, quebrando uma das regras da estafeta de O-BTT.
O importante foi a equipa principal de M20 ter feito um épico 3º lugar nas estafetas !
Destaque para a equipa de elites a fazer o 7º lugar, nas portas do pódio ! Equipa de M17 em 5º e W17 em 4º. + resultados.
Notícia Jornal A Bola.

Resultados:

      Sprint           -   20:28  - 21º

Distância Média - 1:02:56 - 26º

Distância Longa - 2:24:46 - 27º

 Estafetas -    Disq.

Experiência bastante positiva para perceber o ritmo internacional e fisgar metas e treinos mais exigentes para o futuro.   

Uma semana inesquecível onde não é só a competição que conta. Ficam amizades e histórias para contar. 
Entretanto ainda tive tempo para ser Campeão da Europa de Noturnas !

Quero agradecer a todos os que tornaram esta semana possível, aos selecionadores, não só à comunidade do O-BTT mas também à comunidade da Orientação Portuguesa em geral que contribuiu na organização deste evento de grande escala. A "orange team" merece os parabéns que correu tudo 5 estrelas. Obrigado.

Agradecer a todos os que nos apoiaram nas redes sociais que também são parte importante da viagem. "Happiness is only real when shared".
Obrigado Orifix e CPOC.
Finalmente Obrigado ao Daniel Marques e ao José Pires por me emprestarem as bicicletas deles. Sem esquecer a paciência do TóZé em meter e tirar as nossas bikes todos os dias.

Página do Evento no Facebook
Vídeo do Europeu ( Drone ) créditos : Michaël Memeteau
Orientovar 

DB

Últimos Testes

Foi no passado fim de semana que decorreu o I Costa Alentejana MTBO no qual participei na condição de última prova antes dos Europeus MTBO em Idanha-a-Nova.
Foi uma prova em que testei mais a bicicleta do que propriamente a mim devido aos terrenos bastante exigentes. A nível dos percursos achei que foram ótimos, bem desafiantes como um praticante de Pedestre bem gosta.

Na 1ª etapa tive um inesperado furo no caminho para o ponto 6, valeu o spray milagroso cedido pelo Jorge Bastos antes da prova ! O único problema é que após meter o spray continuou a sair ar até a espuma tapar os furos e daí a roda de trás ficou com menos pressão dificultando a progressão no resto da prova, principalmente nas subidas.

Logo no 2º ponto não entrei bem no caminho do ponto e perdi 1'30 neste erro.


Com o furo para o 6º ponto perdi 6 minutos.








Apesar de ter escolhido a melhor opção para o ponto 9 perdi 1'30 nesta infernal subida por falta de pernas e de ar no pneu.

Sinto que a minha velocidade de prova ainda está lenta. Preciso de mais técnica nas descidas. Todo o restante tempo perdido para os meus adversários na prova foi falta de ritmo meu que espero estar melhor no europeu !

 A desilusão da prova passou rápido depois do jantar no clássico "Cruzamento" em Grândola. 2 horas de jantarada com a família Cpoc'ista.

Na 2ª etapa o prato do dia foi subidas, bastante técnica tanto a nível de Orientação como da bicicleta que só podia dar num mapa que me deu gozo fazer.

Logo para o 1º ponto 5 minutos para o lixo por ter feito "má opção" em atacar o ponto por cima. Como estava lavrado à volta do caminho principal a entrada para o ponto ficou de difícil visibilidade. Passei o caminho e tive que voltar atrás.
Até ao ponto 7 fui com calma e sem erros e recuperei tempo. No ponto mais interessante do mapa fiz um erro ENORME de 14 minutos. Após passar a ponte falhei a entrada do caminho e apesar de estar no caminho certo voltei para trás e passei bastante tempo a hesitar até chegar ao ponto. 

A partir desse ponto foi manter o ritmo e tentar não fazer erros grandes mas mesmo no último ponto desperdicei mais 4 minutos por escolher uma descida bastante íngreme e sinuosa.

Destacar a ótima prova que o André Ramalho fez ao ganhar bastantes parciais mas a fazer MP no final da prova. Já nem se fala do Paul ...

Fiz 4º lugar na geral, bem longe do pretendido mas foi bom falhar para perceber o que está mal para os Europeus. 

Agora resta treinar bem esta última semana antes da grande competição e principalmente treinar com mapa. 
Agradecer mais uma vez à Orifix pelo apoio ! E ao José Pires que me emprestou a sua burra para eu fazer os Europeus com ela ! 

Bons treinos,
DB

De volta à Orientação, em 2 rodas

Muito se passou desde a última vez que escrevi neste blogue, não foram só os 2 anos e 1 mês que se passaram mas também acontecimentos importantes como a entrada na faculdade.

Como escrevi no blogue já desde 2012  que pequenas lesões me têm vindo a chatear. Em 2013 acabei por deixar definitivamente a orientação por não conseguir voltar a correr. Mesmo assim em 2014 e inicio deste ano fui tentando voltar à forma mas quando começava a sentir-me bem tinha sempre recaídas e voltava à estaca 0.

Não, não voltei às competições em cadeira de rodas. Arranjei alternativa de continuar ligado a este desporto.

Tudo começou em Novembro do ano passado quando decidi experimentar Ori-BTT, devido ao crescente gozo que me dava andar de bicicleta em alternativa à corrida. Foi no Campeonato Nacional Absoluto em Barcelos que acompanhado de chuva me estreei. O que mais me agradou nem foi a prova em si mas ver naquele grupo de 100 participantes o mesmo espírito existente na Orientação Pedestre de à 8 anos que tanto me continuou a levar à prática da modalidade. Outro aspecto que me agradou bastante foi poder voltar a sair da rotina da semana, agora muito mais intensa na faculdade e viajar por Portugal.

Passados 6 meses  e duas provas a seguir, na minha primeira prova federado na vertente BTT em Loulé sagro-me, inesperadamente campeão nacional de Distância Média e Sprint de Orientação desta vez de bicicleta.

Voltar aos pódios nacionais significou não só um bom resultado mas também toda uma felicidade de conseguir acabar treinos e provas sem estar condicionado do joelho e penso que foi todo esse gozo que me deu em poder estar com um mapa e não ter dores no final que me levou a tais resultados. 

Entretanto saiu a convocatória para os Campeonatos da Europa no meu caso de Juniores que se vão realizar em Portugal, Idanha-a-Nova de 7 a 12 de Junho onde figuro como um dos selecionados.

Por fim quero agradecer à comunidade da Orientação em BTT pelo forte acolhimento que me deram, mais especialmente aos membros do CPOC que tornam cada viagem memorável, não só em termos de gastronomia :) e aos aventureiros do costume que já me acompanhavam na Pedestre !! 

Também agradecer ao Daniel Marques, Carlos Simões e Joaquim Patrício pelo trabalho desenvolvido em prol dos jovens da Ori-BTT.

Ainda agradecer aos meus patrocinadores, o mê pai pelo equipamento de ciclismo cedido e à Orifix pelo porta mapas.

Continuarei a dar noticias neste blog daqui para a frente desta vez do mundo da Orientação em BTT, quiçá de outro mundo longínquo qualquer.

Até para a semana em Santiago do Cacém.

DB

WSOC 2013 - Algarve

Mais uma semana inesquecível passada desta vez em Monte Gordo, tendo sido em Trentino, Itália a edição anterior em que participei.

Sim, foram os Campeonatos do Mundo de Desporto Escolar e a "orientar em casa", os portugueses tinham que chegar bem longe.

Todo um ambiente fantástico, correspondido com o calor que se fazia sentir durante toda a semana.
No primeiro dia tiveram lugar os Model Event's tanto em Monte Gordo como em Santa Rita

Cerimónia de abertura foi fantástica, com muito espetáculos. Foi um bom momento.

 Sempre em festa, a conhecer novas pessoas a toda a hora. Isto é o ISF !

Chega a noite de terça feira. Hora de concentrar para a Distância Média.

Palavras chave para a prova.

Sabia que ia ser uma prova muito rápida sem lugar para erros superiores a 20 segundos.

Errei logo no 3º ponto, cerca de 1'50 num limite de vegetação. Mesmo sabendo que tinha a prova perdida foi sofrer sempre, chegando ao limite. Ganhei o parcial do ponto 6 e logo de seguida passo para o 8 sem ter feito o 7.

25:35 foi o tempo final, ficando a 2'30 do top 6. Fiquei assim em 20º lugar.

Dia marcado pelos grandes resultados portugueses. 

António Ferreira Campeão do Mundo, João Bernardino, Vice-Campeão do Mundo, Daniel Catarino com um excelente 4º lugar, Beatriz Norte no 6º lugar e Joana Fernandes no 5º lugar.

Mais Resultados:

http://www.isfsports.eu/documents/events2013/orienteering/Individual%20Results%20Middle%20Distance.pdf

Quinta feira era dia das Nações onde iríamos apresentar o Corridinho, dança tradicional do Algarve.

http://www.youtube.com/watch?v=lwn6mScGpNQ&feature=share

Mais uma vez, nessa noite, depois de mais um jantar buffet, era hora de concentrar para a última hipótese de pódio no meu currículo dos WSOC. 

Desta vez era a Distância Longa onde iriamos encontrar muito desnivel ( 410 m ) e um terreno seco e cheio de tojo.

Nesta prova tinha que conseguir aguentar ao calor, não desistir mesmo depois de errar, não ligar ao tojo e aguentar as subidas. Foi o que fiz e, apesar de não cometer muitos erros, as hesitações começaram a aparecer e com o cansaço errei nos pontos 5,8,10,11,12,13,18 perdendo mais de 12 minutos somente em erros grosseiros e de escolha de itinerário.

1:06:46 foi o meu tempo final que me levou para a 21º posição da tabela ficando a 10 minutos do top 6.

Mais uma vez os Portugueses a brilharem com António Ferreira Vice-Campeão do Mundo, João Bernardino, 4º lugar, e um 6º lugar do Ricardo Esteves.

Mais resultados:

http://www.isfsports.eu/documents/events2013/orienteering/Individual%20Results%20Long%20Distance.pdf

Depois das competições era tempo de aproveitar o que a localização geográfica, o tempo e todo este evento nos dava.

No dia seguinte, Sábado, tinha lugar em Castro Marim, a Estafeta da Amizade.

Como o nome indica o objetivo é fazer novas amizades ao conhecer as pessoas da equipa.

 Fomos a equipa vencedora da Estafeta da Amizade, que encerra assim, de uma maneira especial, a minha jornada pelos Campeonatos do Mundo de Orientação.

Mais Resultados:
http://www.isfsports.eu/documents/events2013/orienteering/Friendship%20Relay.pdf

Foram momentos inesquecíveis 

Bons Treinos,

DB

Ibérico 2013 - Gouveia

Foi há milhões de anos atrás, na era passada que se deu o Ibérico em Gouveia.

Era uma prova organizada pelo meu clube, o CPOC.

Arena da prova 3 semanas antes da competição

Uma semana antes, nos testes de percursos

Foi mais uma organização de qualidade com mapas que eu tive pena de não competir neles. 

Fotos da prova :

https://plus.google.com/102754079085421139341/photos?banner=pwa

Em breve irei meter aqui uns vídeos dos testes de percursos. 

Bons treinos,

DB

Últimos preparativos

O campeonato do mundo de desporto escolar está a chegar e esta foi a minha última prova visto que em Gouveia irei estar na organização.

Prova esta chamada Troféu de Orientação da Cabreira.

Tempo ameno, desnível, bons mapas.

No sábado foi a Distância Média, muitos erros, bom ritmo.

Prova caracterizada por baixa velocidade ao inicio e no final com muitos pontos e boa visibilidade. Perdi cerca de 8 minutos nesta parte final.

Resultados:

H18 , 20C, 3.5km, 185m (13)
Cl.	Nome Atleta	AN	Lic.		SI	Clube		Tempo	Min/Km	Pontos
1	Goncalo Pirrolas	96	3954		1440066		ADFA	41:25	11:50	100,00
2	Ricardo Nunes	96	4064		7383		Ginásio	44:57	12:50	92,13
3	Diogo Barradas	96	3553		1008139		CPOC	46:19	13:14	89,42

 No Domingo foi a vez da Distância Longa, estava muito calmo, poucos pontos, opções longas.

Algumas hesitações na chegada aos pontos e grande erro na saída do ponto 2. Perdi 6 minutos só aí.

Resultados:

H18 , 12C, 6.3km, 250m (11)
Cl.	Nome Atleta	AN	Lic.		SI	Clube		Tempo	Min/Km	Pontos
1	Diogo Barradas	96	3553		1008139		CPOC	1:04:09	10:10	100,00
2	Goncalo Pirrolas	96	3954		1440066		ADFA	1:16:21	12:07	84,02
3	Oleksandr Zaikin	95	3908		2043050		ADFA	1:22:05	13:01	78,15

Mesmo com a vitória na geral não fiquei muito contente porque sei que ainda fiz erros fatais no que toca a grandes competições e já muito próximo do WSOC 2013 ( Campeonato do Mundo de Desporto Escolar ) no Algarve só me resta fazer simulações até lá e esperar o melhor.

Vejam a contagem decrescente para o Mundial:
http://www.timeanddate.com/countdown/genericiso=20130415T00&p0=1418&msg=ISF+2013%21
Mais resultados da prova:
http://www.orioasis.pt/oasis/results.php

Bons treinos,

DB