III Troféu do Sorraia

Só agora consegui atualizar o blog, por um lado bom devido a ter muitas provas e treinos mas por outro não gosto de deixar o blog desatualizado.

Hoje venho falar da última prova da época 2011 que se realizou no dia 3 de Dezembro em Coruche no mesmo sitio onde curiosamente a época tinha começado.

Aquecimento

Tive um percurso com 7.1 kms e com 280 m de desnível que completei em 59 minutos e 30 segundos.

Erros:

1 - Entrei demasiado rápido no mapa e passei pelo ponto sem o ver - 3'50

3 - Pequena Hesitação na saída do ponto - '20

4 - Má escolha de opção - '50

6 - Algumas hesitações ao longo da opção - '30

7 - Grande cansaço físico o que me fez parar na subida - '35

8 - Grande Hesitação a meio da opção - '45

11 - Má saída do ponto anterior com posterior relocalização - 1'

17 - Grande cansaço - '25

No total em erros técnicos perdi cerca de 7 minutos e 40 segundos e muitos destes erros deram-se devido ao cansaço que tinha, sobretudo por ter abusado no ritmo do 1 ponto para o 2 ( erro feito constantemente quando se quer recuperar tempo ).

Prova que no geral correu mal mas com muito a melhorar e facilmente visto que ainda estava numa fase de recuperação.

Resultados:

 1   5240 Samuel Leal                      94  Ginásio                    46:33 
 2   4797 Filipe Augusto                   95  ADFA                       53:37 
 3   3581 Tiago Baltazar                   95  GDU Azoia              54:41 

 6   3553 Diogo Barradas               96  CPOC                      59:30

Sprint Final

Com esta prestação que não foi a melhor consegui garantir o meu lugar na taça de Portugal acabando assim em 3º lugar.

Este que foi um ano para mim, marcado pela subida de escalão, que foi muito difícil de inicio mas que vim a melhorar e acho que fiz a opção certa.

Ano também marcado com a participação no WSOC( World School Orienteering Championchips) em Itália que me fez ver a panorâmica internacional e o que tenho que treinar para chegar ao mais alto nível.

DB