Tinha vindo de uma semana difícil devido ao sucedido no POM, o que fez que encarasse esta competição com outros olhos, concentrado, sempre a pensar no que tinha que fazer para realizar uma boa prova.
No 1º dia sabia que tinha que ir com calma. Tinha 7,8 km, 175 m de desnível e fiz 1:03 h.
Erros:
4 - Desconcentrei-me e hesitei um bocado quando cheguei ao caminho - 2'05
5 - Hesitação na chegada ao ponto - 1'
9 - Desconcentração na chegada ao ponto - 2'30
10 - Pequenas hesitações ao longo da pernada - 1'
12 - Desvio devido a erro na direção - '50
14 - Erro na chegada ao ponto - 1'30
No total perdi cerca de 9 minutos.
Apesar deste tempo perdido estava concentrado e evitei erros maiores em muitos pontos.
O Garmin só conseguiu localizar os satélites a caminho do ponto 4.
Resultados:
1 - Eeli Viholainen COC Suunta-Jyvaskyla 46:46
...
10 - Filipe Augusto ADFA 57:31
...
14 - Samuel Leal Ginásio 1:00:50
...
17 - Diogo Barradas CPOC 1:03:15
Podemos concluir que falta muita velocidade de corrida, porque mesmo tirando os erros técnicos fazia 54 minutos, a 8 minutos do 1º lugar, o que é imenso.
Acabou por não ser mau sendo o 3º melhor português.
Corrida depois da prova
No 2º dia tinha a noção que tinha que fazer uma prova com uma boa velocidade de corrida.
Tinha 4.7 km, 95 m de desnível e fiz 38:09 minutos.
Erros:
1 - Hesitação a meio da pernada - '20
5 - Pequena hesitação a meio da pernada - '25
6 - Pequena hesitação-'20
8 -Erro na área do ponto - '50
9 - Grande erro na chegada ao ponto - 1'30
10 - Grande erro na chegada ao ponto - 2'20
11 - Erro na chegada ao ponto - '50
15 - Hesitação na chegada à área do ponto - '20
16 - Grande erro na chegada ao ponto - 1'15
No total perdi cerca de 8 minutos e 10 segundos.
É impressionante como perco, em erros técnicos, quase o mesmo tempo na distância média como na longa.
Nesta etapa não consegui cumprir o objetivo acerca da CONCENTRAÇÃO.
Comecei muito bem e até meio do percurso, quando comecei a fazer erros ia para os 32 minutos de prova, mas acabei por fazer muitos erros na parte final da prova.
Resultados:
1 - Aleksi Niemi COC Tampereen Pyrinto 26:52
...
12 - Filipe Augusto ADFA 32:25
13 - Miguel Ferreira ADFA 32:34
14 - Samuel Leal Ginásio 32:35
...
20 - Diogo Barradas CPOC 38:09
Desta vez muito distante do melhor português, sendo o 6º melhor. Mais uma vez os Filândeses levam a melhor sobre os Portugueses. Mas isto tem que acabar...
No Sprint Final da Prova de Distância Média
Foi mais um fim-de-semana com altos e baixos. No próximo fim-de-semana espera-me o Estágio de Seleção onde vou voltar aos terrenos do POM. Grande desafio que tenho pela frente.
Bons treinos,
DB
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