Olá pessoal,
Só agora consegui atualizar agora e sem o meu trajeto porque me perderam a pen do garmin.
Vou-vos falar sobre a semana magnifica ( 3 a 9 de Abril ) que o pessoal da seleção passou em Bugeat.
Saímos da Marinha Grande às 6 e 30 da manhã e nem sequer tinha a noção da quantidade de horas que iria passar dentro daquela carrinha...
Chegámos ao destino, parque de campismo de Bugeat, à 1 e 30 da manhã onde montámos rapidamente as tendas devido ao frio que se fazia sentir.
Só no dia seguinte ( 4 de Abril, Quarta-Feira ) é que nos apercebemos do sitio espétacular onde tínhamos ido parar.
O nosso "Spot" no parque de campismo
O treino de manhã era para ser feito com calma, onde tínhamos o mapa com todos os pontos fixos naquela área. Nem precisámos de transporte porque o mapa era colado ao parque de campismo. Fiz 50 minutos num treino de descoberta de 6 km.
Deu para perceber o tipo de terreno que iremos encontrar no Eyoc que irá ser duro.
Há tarde tivemos um percurso com 7,5 km em que fomos nós a desenhar o percurso com o mapa master da manhã. O objetivo do treino foram as escolhas de itinerário em opções longas. Fiz 1 hora e 10 minutos neste percurso.
No dia seguinte ( 5 de Abril ) tivemos de manhã mais um treino de opções longas com um percurso de cerca de 6 km. Fiz 1 hora e 6 minutos fazendo alguns erros....
Fiquei um pouco desmoralizado depois deste treino. Parecia que tinha voltado aos erros que fazia quando era Iniciado....
Há tarde teve lugar um treino de Score na parte Norte do mapa que está junto ao parque de Campismo. Desta vez o mapa era diferente. Era terreno principalmente pantanoso somente com um monte na extremidade... Nos pântanos a corrida era com grande dificuldade fazendo com que fosse a 9:15 ao km. Fiz 46 minutos.
Foi um dia bem interessante onde treinámos em dois terrenos muito distintos.
No 3º dia de treinos ( 6 de Abril ), tivemos um treino de manhã em que o terreno já era mais rápido mesmo sendo mais a meia encosta porque era mais duro e com menos folhas..
O percurso tinha sensivelmente 5 km, sensivelmente porque eramos nós a desenhar os percursos e com o tempo a contar logo à pressão...
Fiz cerca de 49 minutos neste treino sendo o 1º treino neste estágio que ganhei à Vera mesmo sendo somente por 1 minuto.
O desenho dos percursos era tanto à pressão que como podem ver no mapa me esqueci da ligação do ponto 7 para o 8.
Nesse mesmo dia à tarde, apesar de estar a chover tivemos o treino que mais gostei. Só depois reparei que o mapa onde treinámos fazia parte do mapa de Viam Lestards onde tinha feito uns percursos e tinha feito simulação durante as semanas antes.
Este é o mapa mais próximo com o que iremos encontrar na longa e ainda bem porque foi o que me deu mais gozo fazer orientação durante esta semana de treinos. Fiz 1 hora em 4 km.
No dia seguinte, Sábado ( 7 de Abril ) era o dia do Sprint. De manhã começámos com um Sprint em Bugeat mas tinhamos que descobrir como chegar ao mapa. Escolhi a melhor opção para chegar ao mapa e fiz um bom treino de Sprint ficando em 2º lugar do pessoal todo presente no estágio. Nunca pensei, apesar de ter condicionantes ter um bom resultado num Sprint. O percurso em Bugeat tinha cerca de 1,5 km.
Há tarde tínhamos a primeira prova. Era a prova, que para os Franceses era de apuramento para o EYOC. Já não tinha muitas pernas mas estando a competir com o Franceses e até Finlandeses deu para puxar bem.
Ao longo do percurso fiz somente um erro na escolha de itinerário para o 3 e no final ao pensar que não se podia passar na estrada fui dar uma volta gigante do 9 para o 10 perdendo cerca de 2 minutos só nesse ponto. Foi pena porque podíamos andar nessa estrada mas somente no passeio e perdi muito tempo devido a uma estupidez. Prefiro que aconteça agora do que no EYOC. Aprendi a lição.
Nós em Eymoutiers
No último dia de treinos em França ( 8 de Abril ) era a vez de termos a prova, novamente a competir mas desta vez Longa.
Quando agarrei no mapa, o que foi dificil, era extremamente pequeno. Só no final dei conta que a escala era 1/15000.
Fiz logo um erro gigante na escolha de itinerário para o 2º ponto passando pelo finish para chegar ao ponto.
Alguma hesitação no ponto 6.
No ponto 8 parecia que nunca mais lá chegava. Fiz imensas hesitações somente nesse ponto.
Pequeno erro na chegada ao ponto 11.
No total perdi cerca de 12 minutos somente em erros técnicos já para não falar das minhas pernas que estavam mais mortas que vivas depois de tantos quilómetros e tanta intensidade.
Fiz 1 hora e 3 minutos sendo o tempo vencedor de 46 minutos.
Acredito que posso chegar a esse tempo, não facilmente mas com muito trabalho que já estou a desenvolver neste próximos meses antes do EYOC.
Nesta semana fizemos cerca de 55 km de Orientação do melhor. Espero no futuro ter mais oportunidade de treino destas.
Saímos de lá às 4 da tarde e só cheguei a casa as 8 da manhã. Claro que fui logo dormir e só acordei as 5 da tarde. Quando acordei e depois de todas estas aventuras em França voltei com uma grande vontade de treinar e lá fui eu fazer 40 minutos.
Já passou 1 semana desde que cheguei e estou mesmo motivado para continuar os meus treinos cada vez mais exigentes, mas também com cada vez mais vontade para quando chegar ao EYOC arrasar.
Queria por fim agradecer a todos os que puderam tornar esta experiência numa realidade.
Bons treinos,
DB
