Hoje vou falar sobre a prova do fim-de-semana passado ( 24 e 25 de Março ) que se realizou em Córdoba mais precisamente nos montes Comunales.
Este mapa já tinha sido utilizado para provas de Ori-Btt por isso podem imaginar que tecnicamente não era difícil mas era muito físico.
Pude constatar isso quando fui fazer uns pontos do Model Event.
Na 1ª etapa ( Distância Média ) tinha 4,9 km e 135 m de desnível e fiz 36:40 m.
Comecei muito bem a prova só umas hesitações a apontar ( 2,3) - '20
No ponto 4 fiz uma má escolha de itinerário - '20
No ponto 8 e 11 - Grandes hesitações - 1'
Nos pontos 13, 14 e 19 fiz sucessivos erros devido à altura do ponto em relação à curva de nível - 3'20
Para o ponto 16 - Fiz um erro logo à saída do ponto devido também ao cansaço - '50
No total perdi cerca de 6 minutos em erros que poderiam facilmente serem evitados.
O aspeto principal a melhorar é saber em que zona da reentrância me encontro não só para evitar erros grandes de desvio mas também evitar hesitações conseguindo atacar logo o ponto de frente.
Resultados:
1 - Algirdas Bartkevicius LT United LT United 26:58
2 - Filipe Augusto ADFA 29:53
3 - Jorge Gracia Ochotorena Murcia LORCA-O 30:35
13 - Diogo Barradas CPOC 36:40
Fui comer uma bifana ao bar, a única coisa assim de jeito que tinha lá à venda.
Há tarde tínhamos um Sprint em floresta. Tinha 2,6 km e 100 de desnível e fiz 22,32 m
Mapa muito perigoso devido a ter cercas que nem se vêm depois de descidas acentuadas
Fiz alguns erros técnicos.
Hesitações no 3, 17 e 20.
Pequenos desvios no 7 e 22.
Em erros técnicos perdi cerca de 2 minutos.
O grande problema apareceu logo no ponto 4, por não ter as palmilhas dos bicos um bico foi para dentro e aleijou-me na planta do pé, dor que se intensificou na descida para o ponto 15.
O aspeto mais evidente a melhorar é ter que conseguir sofrer durante mais tempo e não desanimar com os erros feitos.
Resultados:
1 - Algirdas Bartkevicius LT United LT United 16:04
2 - Daniel Catarino CLAC 18:58
3 - Henrique Silva CPOC 19:45
10 - Diogo Barradas CPOC 22:32
Depois de esquecer todos os erros estúpidos que tinha feito e depois de uma boa noite estava pronto para a prova de Distância Longa de Domingo.
Domingo,(25 de Março) tinha 7.9 km e 320 m de desnível, escala 1:15000 e fiz 1,24,05 h.
Mapa muito duro o que fez com que os erros fossem aparecendo ao longo do percurso.
Mais uma vez a maior parte dos erros foram causados por distrações que facilmente eram evitadas.
Logo no ponto 2 estava no sitio certo mas desviei no final - 1'
No ponto 3 desviei um bocado quando entrei nos verdes mas depois retomei a rota certa - 1'
No ponto 8 consegui relocalizar-me a meio da pernada mas logo depois não sei porque voltei a desviar-me. No final da pernada também cometi o erro de entrar num suposto ribeiro mas era simplesmente uma reentrância. No total perdi 4 minutos e 30 segundos neste ponto.
Má escolha de rota no ponto 9 - 1'30
Hesitação na saída do caminho para o ponto 13 - 1'30
A nível técnico perdi cerca de 10 minutos.
O meu maior problema nesta prova foi, nas súbidas não ter a vontade de correr e sofrer um bocado.
Acho que tenho o potencial, mas falta ter esta "garra" durante a prova.
Resultados:
1 - Algirdas Bartkevicius LT United LT United 1:02:42
2 - Samuel Leal Ginásio 1:10:56
3 - Jesús Rodriguez Corrochano Toledo TOLEDO-O 1:13:22
10 - Diogo Barradas CPOC 1:24:05
Sprint Final da prova de Distância Longa
Como se pode ver na foto ,neste Ibérico, saí mesmo a morrer.
E foi assim o meu fim-de-semana em Espanha.
Percebi que estou a perder algum tempo em cada ponto devido a falta de velocidade na floresta.
Na próxima semana irei a Bugeat, França para um estágio pré-EYOC onde espero melhorar estes aspetos visto que os mapas do EYOC a nível físico serão semelhantes a estes com muito desnível.
Bons treinos,
DB
