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quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Estafeta de 1 Atleta - Coruche

Esta prova sim, estava confiante devido à grande semana de treinos que tive. 
Já estava com mais cuidados na alimentação, devido à descoberta da Anemia que tenho.

Para um Domingo voltei a acordar super cedo, 6h30.
Fui a ver um episódio do Prison Break enquanto a viagem decorria.

Tinha 4,8 km e 205 m de desnível e fiz 36m44 numa prova feita à chuva.

Comecei bastante rápido. No ponto 4 comecei-me a ressentir. No 6º ponto apareceu o 1º erro, onde cheguei até ao 7 e só depois percebi onde estava. No 10º ponto uma pequena hesitação na área do ponto. Perdi algum tempo no loop final devido ao cansaço.

No total perdi cerca de 4 minutos. Sei que posso ir muito mais rápido do que fui nesta prova. Quando recuperar totalmente da Anemia espero conseguir correu muito abaixo deste ritmo.

Médio Masculino , 21C, 4.8km, 205m (24)
Cl.Nome AtletaANLic.SIClubeTempoMin/KmPontos
1Diogo Barradas9635531008139[094]36:447:39100,00
2João Rato9549422043033[090]36:557:4199,50
3Fidel Conde774807242379[070]36:597:4299,32
Ganhei por escassos 11 segundos numa prova muito renhida. 


Fiquei contente apesar de saber que tenho muito a melhorar.
Agora é abrandar o ritmo de treino que o Ibérico aproxima-se. Estarei concentrado e tentarei ficar bem classificado mesmo sabendo que não estou nem a 60 %.


Até ao Ibérico !
DB

De volta aos fins-de-semana de Orientação

Boas pessoal,
Depois de muito tempo sem bloggar por falta de provas, conto-vos a história do primeiro fim-de-semana de Orientação depois das férias de Verão.

No Sábado teve lugar na Fábrica da Pólvora a comemoração dos 10 anos do CPOC organizados pelo João Dias.
Tivemos um percurso pequeno de Sprint para fazer neste conhecido mapa. Era 1,2 km e fiz 10:15 m.
Notou-se a minha falta de pegar num mapa durante as férias. Alguns erros sobretudo de antecipação. Perdi 1 minuto e meio.

Depois deste percurso fomos almoçar. Cada família levava comida e depois partilhávamos entre todos. Foi muito interessante o convívio.
Depois fomos assistir a um vídeo dos melhores momentos do CPOC. Adorei.
Foram tantos os bons momentos que enquanto sócio fundador do CPOC já passei e recordar todos ali naqueles 32 minutos de vídeo foi brutal. Obrigado João Dias !



No Domingo, acordei as 5 e 30 para ir à prova em Viseu. Houve quem me chama-se maluco mas nem era eu que ia a conduzir portanto fez-se bem a dormir.
Quando cheguei à arena senti que faltava algo. Onde estão as pessoas? A prova tinha muito pouca gente.

Este, pelo menos, tinha sido o único mapa do POM 2012 ( 4º dia ) que tinha gostado, portanto comecei a prova confiante.
O problema é que a parte inicial foi no mapa onde me perco sempre ( 3º dia do POM 2012 ).

Os erros, como disse apareceram logo ao inicio. O problema é que não desapareceram. Parecia que cada ponto era um túnel interminável. Demorei imenso !

Como podem ver nos tempos que fiz em cada ponto estava mesmo desconcentrado e ao mesmo tempo sem força nas pernas. Fiz 47 minutos o que me deu para o 3º lugar.

H18 , 15C, 3km, 220m (12)
Cl.Nome AtletaANLic.SIClubeTempoMin/KmPontos
1Rui Oliveira195185246326[007]42:1513:37
2Tiago Costa194026227626[088]46:5015:06
3Diogo Barradas1935531008139[094]47:4615:24

Saí da prova com a sensação de que tudo tinha corrido mal e que só fiz porcaria durante a prova. 

Na viagem ainda deu para fazer uma cache algures em Cavernães.

Regressei a casa cansado devido à viagem e com a sensação que aquilo não podia voltar a acontecer.

E assim foram os primeiros testes depois do jejum de orientação do Verão.

Bons Treinos,
DB