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sábado, 30 de março de 2013

Gafanhori 'O' Meeting 2013

Foi no passado fim de semana, 23 e 24 de Março que se realizou esta prova.
Sentia-me bem, sem dores depois do estágio na Marinha Grande.
Mas, na mesma medida desmotivado devido às más prestações feitas anteriormente tanto no estágio como nas provas.

No 1º dia, mapa já conhecido, verdes difíceis, progressão lenta, evitar verdes.
Tinha 4 kms e fiz 49m35 . No DOMA o ficheiro não está todo devido a problema com o Garmin.
Fiz exatamente o que tinha mentalizado para não fazer. Erro fatal no ponto 3 ( 10 minutos ). Mais minuto e meio em hesitações.

Resultados:
H18 , 16C, 4km, 140m (17)
Cl.Nome AtletaANLic.SIClubeTempoMin/KmPontos
1André Esteves9650557003284COC43:5510:58100,00
2Diogo Barradas9635531008139CPOC49:3512:2388,57
3João Novo9752872006621.COM51:3112:5285,24

Foi um desperdício de pontos da taça de Portugal. 
Apesar da vida de orientista ser muito ocupada ainda houve tempo no pavilhão para mais uns ensaios das danças para os Mundiais. Ficou tudo afinado e ainda convidámos alguém do publico para dançar.

2º dia, mapa desconhecido, DESNÍVEL, e tinha que meter boa velocidade.
Tinha 4,9 kms e fiz 52m36.
Fiz porcaria outra vez nos verdes, parecia haver uma falta de vontade de fazer as coisas bem e a prova não rolou da melhor maneira.
Erros sucessivos fazendo perder mais de 12 minutos.

Resultados:
H18 , 18C, 4.9km, 275m (17)
Cl.Nome AtletaANLic.SIClubeTempoMin/KmPontos
1André Esteves9650557003284COC46:509:33100,00
2Oleksandr Zaikin9539082043050ADFA48:059:4897,40
3João Novo9752872006621.COM48:349:5496,43
...
6 Diogo Barradas  96 35531008139CPOC52:36 10:44     89,03

No geral 3º lugar, nada contente, muitos erros, fim de semana para esquecer...

Mais resultados:
http://www.orioasis.pt/oasis/results.php?action=view_stages&eventid=1158

Fotos tiradas pelo meu pai da prova:
https://plus.google.com/u/0/photos/102754079085421139341/albums/5859321111677633313

Fotos Joaquim Margarido:
https://plus.google.com/photos/114134184934152889261/albums/5859619851882625441

Bons treinos,
DB

sexta-feira, 29 de março de 2013

Regionais de Desporto Escolar - últimas etapas

No fim de semana de 16 e 17 de Março deram-se, no Sábado, as duas últimas etapas dos Regionais de Desporto Escolar.
Provas estas onde era necessário muita velocidade e antecipação.

Consegui meter um ritmo constante e até alto mas não muito confortável e acabei por fazer nas duas etapas erros superiores a 2 minutos. 

Resultados:

https://sites.google.com/site/oestedesportoescolar/modalidades/orientacao/2012-13/encontros

No geral ficava em 3º lugar atrás do Daniel Catarino e André Esteves.
Apurado para os Nacionais de Desporto Escolar.

Bons treinos,
DB

Treino em Oeiras

Boas,
A partir de agora os meus mapas estarão no DOMA map archive. Irei meter uma pequena porção do mapa que quando clicarem nela irá abrir o mapa.
http://www.orioasis.pt/doma/index.php?user=3553

Foi já à 2 semanas que se deu uma iniciativa de treino por parte da vertente de Ori BTT do meu clube.
Convidaram todos a vir e aceitei o desafio.
Era um bom treino e seria a minha primeira Distância Longa urbana.
 Acabou por ser mais do que uma agradável surpresa que no final até teve direito a um delicioso bolo.

O grupo presente no treino. Quero agradecer à Ana Filipa por esta iniciativa e fica prometido a minha ida a uma prova de Ori BTT.

Bons treinos,
DB

domingo, 3 de março de 2013

Desporto Escolar - Alcochete

Foi no passado sábado ( 23 de Fevereiro ) que se realizaram as 3ª e 4ª etapas do Desporto Escolar servindo como apuramentos para o Nacional.

Fui tranquilo, sem poder abusar muito devido à lesão. Queria correr a uma velocidade constante sem cometer grandes erros visto que a dificuldade técnica não iria ser muito grande.

Para ver os mapas com mais pormenor clique no botão do lado direito do rato e selecione "Abrir num novo separador/janela"

Ambas as etapas com 3 kms onde no mapa da tarde havia uma maior dificuldade técnica sendo ainda assim os dois percursos muito acessíveis tecnicamente. Na prova da manhã a progressão tornou-se bastante difícil devido ao terreno ser areia e estar muito mole.
Cometi 1 minutos em erros na etapa da manhã e 2 minutos na etapa da tarde.
Fiquei em 3º lugar nas duas etapas sem grandes surpresas.

Etapa da manhã:
JUVENIS MASC  (23)      3.0 km   17 C               

    1    180 Catarino, Daniel       96 ES Entronc ES Entroncamento    16:32 
    2    184 Esteves, André        96 ES Entronc ES Entroncamento    17:07 
    3     51 Barradas, Diogo       96 AE Monte d AE Monte da Lua       17:35 

Etapa da tarde:
JUVENIS MASC  (23)      3.0 km   15 C               

    1    184 Esteves, André        96 ES Entronc ES Entroncamento     16:30 
    2    180 Catarino, Daniel       96 ES Entronc ES Entroncamento     16:43 
    3     51 Barradas, Diogo        96 AE Monte d AE Monte da Lua       17:20 

Quero dar os parabéns às duas equipas femininas da Sarrazola , de Iniciadas e de Juvenis que foram apuradas para os mundiais de desporto escolar ( WSOC ) deste ano no Algarve !