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quarta-feira, 20 de julho de 2011

Estágio de Verão - Gafanhoeira - Dia 2 e 3

No 2º Dia de Estágio lá nos levantámos bem cedo e fomos a pé até Arraiolos ( pelos nossos cálculos sensivelmente a 6 kms)
E usámos o seguinte mapa para lá chegar

E cortámos caminho pelo mato para reduzir a distância ( marcado a vermelho o primeiro caminho que fizemos e marcado a azul o segundo caminho que fizemos e que demorámos menos tempo)

Chegámos à Pastaneira que fica a caminho de Arraiolos e fizemos lá um treino com 3.9 kms em que fiz 26 minutos e 13 segundos
Mapa desta vez com facilidade de progressão o que o tornou mais rápido e é um mapa onde se pode antecipar bem os pontos seguintes por ter muita visibilidade.

Foi a primeira vez neste estágio que quando acabei o treino pude constatar que não fiz nenhum erro flagrante e a maior parte do tempo que eu perdi para os meus compatriotas foi a nível físico. 

Erros:
Ponto 2 - Erro na área do ponto - '15
Ponto 3 - Má saída do ponto que rapidamente corrigi - '20
Ponto 6 - Pequena Hesitação na área do ponto - '10
Ponto 7 - Cansaço - '20
Ponto 9 - Erro na área do ponto - '35
Ponto 10 - Má escolha de itinerário - '30
Ponto 11 e 13 - Cansaço - '40

No total em erros técnicos perdi 1 minuto e 50 segundos e fiquei a 2 minutos do 1º Lugar ( João Cascalho).


Logo a seguir fomos para Arraiolos onde almoçámos e o "Bicho" ainda foi fazer o Sprint em Arraiolos e nós ficámos a assistir por estarmos muito cansados.

A seguir fomos para a Piscina e quando voltámos para a Gafanhoeira já era de noite o que nos permitiu fazer uma prova Nocturna para lá chegar. 
Ainda em Arraiolos
 Quando Chegámos à Gafanhoeira


No dia seguinte ( 3º de estágio) estávamos tão cansados das viagens e dos treinos que decidimos descansar.
Eu aproveitei para ir as compras com a Inês ao Montijo e fomos mandar fazer umas camisolas Super-Fixes...


Quando chegámos fomos fazer uma pequena corrida que foi boa para descontrair.





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